！！何日かやっているうち、心地よい筋肉の疲労感がたまらなくなってきました
！
太ももやおしり、そしてウエスト周りが少しずつ引き締まってきたようなので、
ずっと続けていきたいと思います！変化が楽しみです♥！！
wwはやく憧れの体になりた～い（笑）
！！
人気の秘密の一つに、とても短い時間でなかなか鍛えることが難しい
下半身の筋肉を効果的に鍛えられるという点があります(^_-)-☆
小さいお子さんのいる主婦の方や、朝から晩まで一生懸命
働いている社会人など、なかなか自分の時間を持てない人でも、
ちょっとした空き時間にたった60秒、レッグマジックXに乗って足を左右に
動かすだけで効率的にエクササイズができちゃうんです♪♪
例えば下半身に効くと言われるトレーニングの代表格スクワットでさえ、
曲げ伸ばしの時にしか負荷がかからず、また筋肉も太ももの前側しか使われていません。
足をキレイに見せるのに大切なのは太ももの内側と外側にある筋肉なので、
美脚を手に入れるためには、ここを効果的に鍛えなければならないのです！！！
レッグマジックは特にこの引き締めるのが難しいとされている
太ももの筋肉や腹筋、ヒップなどの部位を、より効果的に鍛えることの
できるエクササイズマシンなので結果の出方が違います。
電源を入れたり、色々わけの分からない設定をしたりする必要がないんです★
ただ届いた部品をチャチャッと組み立てて、後は足を開いたり閉じたりするだけｗｗｗ
これを1セット60秒やってください♪♪
『えっ、本当にたったそれだけ？』と思われるかもしれませんが、
本当にそれだけなんです
!!
でも、実はたったそれだけのことなんですが、これが結構効くんです!!!
始めてしばらくしたら、太ももがぷるぷるしてきて『あ～動いてるな～』
っていうのがきっと分かると思います！
開始から約2週間で5キロ減り、その後2週間この体重を維持しています♪♪
何も辛いことはなく、出来ることから始めてみたのですが、こんなに維持できているのは初めてです☆
最近は体重は変わりませんが、毎日少しずつ下半身のサイズがダウンしています
雑誌などでもリンパマッサージがよく取り上げられているので、マッサージが効くことがわかってはいても
実際どのように行えば効果があるのかがイマイチわかりずらかったのですが、
このマニュアルにはマッサージの方法が本当に詳しく説明されていて、一生物のお手入れ方法だと思います。
最近、体験エステに3軒程行ってみたのですが、エステティシャンの方が話す
内容はほぼこのマニュアルに載っていることと同じ
高額なエステにつぎ込まなくても、自宅でマッサージができるなんて・・・♥
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今では、レッグマジックXという後継機種が販売されていますが、基本的な性能は同じです(^^)☆
ダイエットだけに限りませんが、良いものを使っても、３日坊主では成功しないですよね。
その点、レッグマジックは短い時間で済むので、乗る習慣さえついてしまえば、
とても手軽ですし、やれば、効果が出やすいものです！！！！
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レッグマジックを手放せません♥
お腹や足についたぷよぷよな脂肪は、通常のトレーニングではなかなか引き締める
ことができないので、上半身は割と痩せているけれど下半身の方はあんまり…
という人は結構多いんじゃないでしょうか？？？？
レッグマジックXは普段は折り畳んでしまっておける省スペースなエクササイズマシーンで、
普段は押し入れやクローゼットの中にしまっておけます。
電気を使うものじゃないので、音も静かで専用のマットも付属しているので、
マンションやアパートなどで一人暮らしをしている人にもオススメ！！！！！
ただ足を開いてぇ閉じてのくり返しだと思っていたんですが、
そこは人気商品だけあってもっと奥が深いものでした☆
１．普通に足の開閉運動を行う
２．内股の方を使ってゆっくり閉じる動作を行う
３．外側の方を使ってリズム良く小刻みに足を閉じる
こんなふうに、エクササイズ方法には微妙な違いがあるみたいです
足にも筋肉はいろいろな種類があるので、
それぞれの筋肉を上手に鍛えるためには工夫が必要なんでしょうね。
もちろん太ももだけじゃなく、
ウエストやヒップなどのダイエットにもレッグマジックは効果的♪
せっかくの素晴らしいレッグマジックをうまく使うためにも、
やっぱり説明書やDVDは一度ちゃんと読んでから使いましょう！
wwはやく憧れの体になりた～い（笑）